Pilates

Für Senioren

Pilates ist ein ganzheitliches, konzentriertes Training, um einzelne Muskeln gezielt zu kräftigen und zu dehnen.

Sie trainieren besonders die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln und die Beckenbodenmuskeln.

Für Menschen mit Rückenschmerzen ist das Pilatestraining eine effektive Methode, den Körper zu kräftigen, ohne ihn dabei übermäßig zu belasten.

Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Leitung: Pia Roese

14 Termine vom 25. August bis 15. Dezember 2022